Članci 2023, Prosinac
Suvremeni svijet čini da je čovjekov životni stil daleko od zdravog - malo se krećemo, stalno sjedimo za ekranima monitora, nerviramo se, dišemo zagađeni zrak, imamo loše navike, nepravilno jedemo itd. Razgovarajmo o posljednjem problemu na ovom popisu i pokušajmo upoznati namirnice koje jedemo, ili bolje rečeno, usmerimo pogled iz blizine sadržaja kolesterola u njima
Služba u ruskoj vojsci jedna je od najtežih tema u našoj zemlji. Kako bi se uspostavio kontakt s regrutima, kako bi im se pomoglo u pružanju vojne službe, uspostavljen je praznik - Svi ruski dan regruta. I danas ćemo se sjetiti povijesti njegova stvaranja, glavnih tradicija, kako se slavi u Moskvi, kao i zašto moderni mladi ljudi ne žele slijediti primjer svojih očeva i djedova
Dan ruske kinematografije obično se obilježava 27. kolovoza svake godine. Ali nije uvijek bilo tako. Danas je naš članak o kinu. Sjetit ćemo se kada smo još slavili ovaj praznik, koji je na ekrane objavio prvi film, kad je publika ugledala prvi film u boji, koji su žanrovi kina najpopularniji u naše vrijeme, sjetimo se kada je započeo oživljavanje nacionalnog kina
Danas ćemo se prisjetiti ključnog događaja u povijesti pravoslavlja u našoj zemlji - krštenja Rusa. Razgovarajmo o zaslugama kneza Vladimira, o tome zašto je njegov izbor pao na pravoslavlje, kada i kako se ovaj praznik počeo slaviti na državnoj razini. Pročitajte o značenju krštenja Rusa u našem članku
Pijetao je jedini predstavnik obitelji pernata iz 12 znakova istočnog kalendara. Životinje, gmizavci i bajna stvorenja prihvatili su Pijetao u svoje društvo, koji se na čistini pojavio nakon Budinog poziva, tek deseto mjesto, kako legenda kaže
Tako brzo stečeni tijekom praznika, odmora ili tijekom „hvatanja“u stresne situacije, višak kilograma oh, koliko je teško razdvojiti se s našim tijelom. Razumna prehrana, sport i šetnja - svi znaju kako smršavjeti i ostati na optimalnoj težini. U teoriji. Ali u praksi, milijun izgovora i prepreka čeka sve dobre napore
Vrlo brzo, tamnu i blatnjavu jesen zamijenit će snježna i vedra zima. Svi se raduju novoj godini - toplom i obiteljskom odmoru. Razgovarajmo malo o domaćici sljedeće godine i o proslavi blagdana
Dolazi godina Svinje koja odgovara jednom od pet elemenata - Zemlji i karakterizira je žutom bojom. Godine koje prolaze pod okriljem Svinje obično su mirne, financijski povoljne i mirne. Što nas još čeka u godini svinje?
Nova 2020. godina uskoro će kucati u svaku kuću. Kakav će biti i što nam donosi, zanima nas mnoge. Manji ciklus istočnog kalendara uključuje 12 godina. Svakoj godini odgovara određena životinja. 2020. održat će se pod pokroviteljstvom Bijelog metalnog štakora
30 načina kako sagorjeti 100 kalorijaU članku "Kako povećati potrošnju kalorija" detaljno smo razgovarali o zamkama sjedilačkog načina života i razmotrili načine za povećanje potrošnje kalorija kod kuće, na poslu i u aktivnostima na otvorenom. U ovom ćem
U žena starijih od 30 godina proizvodnja seksualnih hormona opada. Ovi i drugi razlozi utječu na težinu. Čak i ako ste oduvijek bili vitki, pojavu viška kilograma teško je izbjeći. Ako ne promijenite uobičajenu prehranu. Kako to učiniti i kako se nositi s dodatnim centimetrima, ako su se već pojavili, detaljno - u našem članku
Programi pročišćavanja i dijeta sokovima pravi su trend na zapadu koji postupno preuzima rusko društvo. Međutim, trenutno tema o sočnoj dijeti ima puno više pitanja nego odgovora. Savjetnik za zdrav životni stil Milan Babich, osnivač Greenberryja, pristao je razbaciti sve mitove o dijeti sokova, posebno za Calorizator.ru
Kako pronaći simulator na kojem idete redovito i sa zadovoljstvom trenirati? Kako se ne zbuniti u raznolikoj ponudi opreme, u simulatorima različitih veličina, vrsta, oblika? Za vas smo pripremili 6 osnovnih koraka za odabir simulatora
Imati lijep ravan trbuh san je svih djevojaka i žena. Nekima takav stomak daje priroda, drugima se moraju boriti za to. Kako bi vaš trbuščić izgledao lijepo i stalo, morate raditi vježbe za trbuh. A vježbe trebate raditi redovito
Fitness i zdrav način života danas su u modi. Ako nam modni trendovi pomažu da se osjećamo bolje i poboljšavamo zdravlje, tada bismo trebali bez dvojbe ići u modu. Ali kako se možete prisiliti da redovno studirate i ne propustite nastavu? Evo prvih 5 načina koji će vam pomoći razviti pravu naviku
Proljeće je već na pragu, a s njim se približava i 8. ožujak - dan kada apsolutno sve žene istovremeno sanjaju da izgledaju sjajno. Uoči proslave savjetujemo vam da dan započnete mislima nekoga koga volite, maštom nečega vedrog. Ako izgledate umorno, poslužite se našim savjetima kako biste 8. ožujka izgledali neodoljivo
Učinjeno je - trening u teretani postao je sastavni dio vašeg života. Rezultati su bili ugodni, a onda je slučaj prestao. Težina ne odlazi, tijelo ne dobiva željeni oblik. Razlozi za to su mnogi. Razmotrimo neke od njih u članku
Danas ćemo vam reći o novom načinu borbe protiv viška kilograma - o XLS Duo kapsulama. Detaljno ćemo razgovarati o njihovom sastavu, o tome kakav učinak imaju na tijelo, analizirat ćemo njihove prednosti i nedostatke, a također ćemo analizirati recenzije o ovoj metodi gubitka kilograma
Danas postoji puno prehrambenih sustava i dijeta. Puno manje njih je stvarno sigurno za zdravlje, uravnoteženo i učinkovito. Jedan od takvih sustava, razvijen u Rusiji i koji je stekao posebnu popularnost među poznavateljima zdravog načina života, je Prana Food. Saznajte više o tome
U borbi za olakšanje i ljepotu napetog i vitkog tijela profesionalni sportaši i amaterski sportaši često koriste dodatne stimulanse. Razgovarajmo o duetu dugogodišnjih poznanika - kofein i L-karnitin
Da biste smršali ili, obrnuto, stekli mišićnu masu, ponekad je dovoljno normalizirati prehranu. Tvrtka Perfomance Food nudi zdravu prehranu, koja uključuje čitav niz programa, slijedeći koje možete postići svoj cilj. Naime, tvrtka nudi: prehrambene programe za sportaše (muškarce i žene); prehrana za mršavljenje; uravnotežena prehrana za sve; pojedinačni programi; pravilna prehrana za bolesti. Pročitajte članak kako biste saznali više o njihovim programima
Zapetljani kukovi, zavodljiva stražnjica preduvjet su za samopouzdanje na plaži ili u bazenu. Kućne vježbe, koje vam donosimo, pomoći će vam da pronađete svoj san
Svijet fitnessa ne miruje. Modno je postalo atletsko. No, mnoge više ne zanima samo punjenje. Zanimanje za obavljanje istih vježbi tri do četiri puta tjedno hladi se. Sve više i više ljudi želi sveobuhvatni razvoj. Crossfit udovoljava tim zahtjevima razvijajući snagu i izdržljivost istovremeno stvarajući tonirano, atletsko tijelo
Krajem 2012. godine časopis BURDA zajedno s Herbalifeom organizirao je Novu godinu - u projektu New Way. U njemu su sudjelovale tri junakinje s viškom kilograma. Za svaki od njih ponuđen je personalizirani program mršavljenja temeljen na specijaliziranim Herbalife proizvodima, koji su razvili osobni savjetnici marke. Pored toga, profesionalni nutricionisti svaki su mjesec ocjenjivali performanse sudionika i ženama davali svoje preporuke
Svatko od nas želi imati savršeno tijelo, ulažući minimalni napor. Moderna farmakologija obećava nam takva čuda. U kojim je slučajevima ta stvarnost, a u kojim slučajevima mit? Smislit ćemo. Zanimljiv lijek je L-karnitin, mnogi fitnes treneri preporučuju upotrebu L-karnitina kako bi se riješili tjelesne masti. Kako djeluje ovaj lijek i kakav učinak ima?
Prednosti kardio treninga za opći ton tijela i pomoć u teškom zadatku gubitka kilograma su očite. Često se događa da redovite vježbe prestanu davati vidljive rezultate. Savjeti iz našeg članka pomoći će vam da se radujete prekrasnom tijelu i izgubljenim kilogramima
Što su antioksidanti? Što je potrebno našem tijelu? Na koje procese utječu antioksidanti? Što su oni? Koju hranu sadrži? Zašto su tamo dodani? Je li točno da antioksidanti u kozmetici pomažu u borbi protiv starenja kože? O svemu tome pročitajte u nastavku
Upala slijepog crijeva prilično je česta bolest. Postoje ljudi koji su već prošli na uklanjanju upala slijepog crijeva, a postoje i oni koji su u tjeskobnom iščekivanju i slušaju bilo kakvu bol u desnoj strani. Međutim, ne može svaka osoba reći glavne simptome kada postoji prijetnja pogoršanja upala slijepog crijeva. Dakle, iz ovog članka naučit ćete sve najosnovnije stvari koje trebate znati o ovoj bolesti
Vježba je najspektakularnija i najpopularnija vrsta tjelesne aktivnosti koja zahtijeva minimalno ulaganje i maksimalnu želju. Razvoj treninga u svijetu dobiva na značaju i ruski sportaši nisu stali na stranu. Pa što je ulični trening i zašto je tako dobar?
Je li doista tako lako smršavjeti kao što reklame sugeriraju? Naravno, lijepo izgovorene riječi rade svoje, ali zdrav razum i razum pružaju otpor. Svakog dana domaće i inozemno tržište obnavljaju se novim lijekovima za mršavljenje. No, stvarno li "pomažu"?
Pojam se prvi put pojavila u znanstvenim istraživanjima sredinom 20. stoljeća. Tada su znanstvenici otkrili da je svaka stanica sposobna samočišćenja i samouništavanja, a ti procesi dovode do ozdravljenja i pomlađivanja tijela u cjelini. U biti je autofagija neprekidni mehanizam samočišćenja tijela
Odmor u prirodi postat će ugodniji i uzbudljiviji ako se pobrinete ne samo za hranu, već i za slobodno vrijeme. Aktivne igre na svježem zraku dat će vam naputak živosti i ugodnih emocija, bez obzira na dob. Za ovaj smo članak odabrali igre dizajnirane za mali broj sudionika. Mogu se igrati s prijateljima ili u uskom obiteljskom krugu. Oni će biti zanimljivi djeci i odraslima, a pomoći će onima koji smršavaju da sa zadovoljstvom troše nekoliko stotina kalorija
Prema statistikama, 90% stanovništva nije zadovoljno svojim izgledom. Međutim, većina vidljivih problema s težinom nema. Tako se događa da želja za smršavanjem postaje opsesija. Liječnici ovu bolest nazivaju anoreksija. Danas je anoreksija dovoljno raširena, ali ne znaju je svi "vidom". Obično ljudi koji pate od ove bolesti postižu gubitak kilograma na dva načina: strogim dijetama ili postupcima čišćenja
Prije nego što se okrenete ovoj metodi gubitka kilograma, vjerojatno ste isprobali mnogo različitih dijeta. Ali, kako kažu, dijeta je drugačija. Svakodnevno, lijepo ime, zanimljiva jela i metode njihove pripreme privlače sve više i više ljudi koji se više od jednog dana bore s viškom kilograma na struku, ali sve bez uspjeha. Danas ćemo razgovarati o prehrani koja stvarno djeluje i mnogima je pomogla u prevladavanju viška kilograma i zdravstvenih problema
Želite li znati kako se nositi sa nesretnim celulitom i istodobno održavati obiteljski proračun netaknutim? Naš savjet - majstorski anticelulitnu masažu za kupanje kod kuće! U našem ćete članku pronaći podatke o svim njegovim nedostacima i kontraindikacijama, kao i glavnim načelima
Gubitak kilograma izravno je vezan za energetsku ravnotežu - trebate potrošiti više kalorija nego što dobijate iz hrane. Međutim, postoji niz drugih faktora koji utječu na učinkovitost gubitka kilograma. To su ravnoteža proteina, masti, ugljikohidrata u prehrani, sportski trening, visoka osnovna aktivnost, adekvatan san, kontrola stresa, režim pijenja i prehrana. U ovom ćemo članku detaljnije pogledati kako prilagoditi svoje tijelo za učinkovito mršavljenje
BromelainRazmotrite široko reklamirane u našoj zemlji "sagorjevači masti" ("sagorevač masti", "sagorjevač masti s bromelainom", "sagorjevač masti sa Z-karnitinom", "sagorjevač masti br. 1") - lijekovi koje u Rusiji promovira Nacionalna akademija za prehranu SAD-a , Inc. "(NAN
Kao što već znate, 2011. je godina bijelog zeca. Je li zaista potrebno proslaviti Novu godinu u cijelom bijelom?
Mnogi od nas obećavaju da ćemo prestati pušiti. A u pravilu datum treba doći sutra, u ponedjeljak, od Nove godine … Što nas zaustavlja? Prestanak pušenja mnogi sprečavaju strah od debljanja. U tome ima puno istine
Psiholozi kažu da je kronično prejedanje ozbiljan psihološki problem koji zahtijeva liječenje. Ova bolest može uzrokovati trošenje tijela ili vrlo malo težine. Riješimo ovaj problem koji ima znanstveni izraz - bulimija