Manna zobene palačinke
Kako kuhati palačinke s ovsenim brašnom od Manna
- U zdjeli pomiješajte zdrob i zobenu kašu.
- Dodajte kefir i sodu, ostavite 15 minuta.
- Dodajte jaje.
- Dodajte šećer i maslac, promiješajte sastojke.
- Pecite palačinke u tavi s malom količinom ulja.
Palačinke poslužite s džemom, kiselim vrhnjem, medom ili jednostavno pospite šećerom od glazure.
Uživajte u jelu! Autor recepta: Elena Sastojci recepta "Manna-zobene palačinke":
- Slatka kaša - 100 gr.
- Zobene pahuljice - 100 gr.
- Kefir - 1 žlica.
- Jaje - 1 kom.
- Šećer - 1 žlica. l.
- Soda - 0,5 tsp.
- Biljno ulje - 2 žlice. l.
Hranjiva vrijednost jela "Manna-zobene palačinke" (na 100 grama):
Kalorije: 229,6 kcal.
Protein: 7,1 gr.
Masnoća: 7,5 gr.
Ugljikohidrati: 33,9 gr.
Posluživanje: 8 slastica Doručak Ručak večera Snack Blagdan Piknik za dječju štednjak 30-60 minuta Kalorije: 200-350
Sastavnice i kalorični sadržaj recepta "Manna-zobne palačinke"
(kalorijski i bju podaci izračunavaju se približno, isključujući kuhanje i prženje)
| Proizvod | Mjera | Težina, gr | Bel, gr | Masnoća, gr | Kut, gr | Cal, kcal |
griz |
100 g | jedna stotina | 10.3 | 1 | 67,4 | 328 |
žitarice |
100 g | jedna stotina | 11.9 | 7.2 | 69,3 | 366 |
kefir 2% |
1. sv | 200 | 6.8 | 4 | 9.4 | 102 |
pileće jaje |
1 PC | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86,35 |
granulirani šećer |
1 žlica | 25 | 0 | 0 | 24.93 | 99,5 |
soda bikarbona |
0,5 tsp | 6 | 0 | 0 | 0 | 0 |
suncokretovo ulje |
2 žlice | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 179,8 |
| ukupno | 506 | 36 | 38.2 | 171,4 | 1161,7 | |
| 1 posluživanje | 63 | 4.5 | 4.8 | 21.4 | 145,2 | |
| 100g | jedna stotina | 7.1 | 7.5 | 33.9 | 229,6 |
Kartica s receptima
Kliknite na karticu za povećanje. Da biste spremili karticu, desnom tipkom miša kliknite sliku i odaberite "Spremi sliku kao …" ili slično.
- deserti
- Kalorije: 200-350
- Proteini: <10
- Masti: 5-15
- Ugljikohidrati: 20-40
- Doručak
- Ručak
- Večera
- užina
- Proslava
- Piknik
- Za dijete
- Tanjur
- 30-60 minuta
