Tjestenina sa zelenim grahom
Kako kuhati jelo od tjestenine od zelenog graha
- Grah pržite u suhoj tavi.
- Sir naribajte.
- Nasjeckajte peršin.
- Dodajte papriku grahu. Miješati.
- Skuhajte tjesteninu.
- Pomiješajte tjesteninu s kuhanim grahom.
- Pospite sirom.
- Dodajte bilje i promiješajte.
Sir se može zamijeniti feta sirom.
Uživajte u jelu! Autor recepta: Svetagorka Sastojci tjestenine sa zelenim grahom:
- Zeleni grah - 250 gr.
- Tjestenina - 450 gr.
- Sir - 100 gr.
- Paprika - 1 tsp
- Peršin - 20 gr.
- Sol - 1 tsp
Hranjiva vrijednost jela "Tjestenina sa zelenim grahom" (na 100 grama):
Kalorije: 232,7 kcal.
Proteini: 9,2 gr.
Masnoća: 4,2 gr.
Ugljikohidrati: 38,8 gr.
Obrok: 4 druga jela Ručak večera Dječja štednjak 30-60 minuta Kalorije: 200-350
Tjestenina sa zelenim grahom - korak po korak recept sa fotografijom
Dijelovi i kalorični sadržaj recepta "Tjestenina sa zelenim grahom"
(kalorijski i bju podaci izračunavaju se približno, isključujući kuhanje i prženje)
| Proizvod | Mjera | Težina, gr | Bel, gr | Masnoća, gr | Kut, gr | Cal, kcal |
zeleni grah |
250 g | 250 | pet | 0.5 | devet | 60 |
premium tjestenina |
450 g | 450 | 46,8 | 4.95 | 313,65 | 1516,5 |
Ruski sir |
100 g | jedna stotina | 24.1 | 29.5 | 0,3 | 363 |
mljevena crvena paprika |
1 žličica | 7 | 0.05 | 0,02 | 0.32 | 1.47 |
peršin |
20 g | 20 | 0.74 | 0,08 | 1.52 | 9.4 |
sol |
1 žličica | jedanaest | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ukupno | 838 | 76,7 | 35.1 | 324,8 | 1950,4 | |
| 1 posluživanje | 210 | 19.2 | 8.8 | 81,2 | 487,6 | |
| 100g | jedna stotina | 9.2 | 4.2 | 38,8 | 232,7 |
Kartica s receptima
Kliknite na karticu za povećanje. Da biste spremili karticu, desnom tipkom miša kliknite sliku i odaberite "Spremi sliku kao …" ili slično.
- Drugi tečajevi
- Kalorije: 200-350
- Proteini: <10
- Masnoća: <5
- Ugljikohidrati: 20-40
- Ručak
- Večera
- Za dijete
- Tanjur
- 30-60 minuta
