Tjestenina s gulašom u paprikama
Kako kuhati jelo "Tjestenina s gulašom u paprici"
- Sojani teksturat potopite u slanoj vodi 20 minuta.
- Nasjeckajte luk, mrkvu naribajte.
- Kuhajte tjesteninu dok al dente.
- Sitno nasjeckajte komade soje.
- Luk i mrkvu začinite dodatkom ulja.
- Dodajte mljevenu soju, rajčicu i začine. Pustite pirjati 15 minuta.
- Sir naribajte.
- Slobodne paprike iz sjemenki.
- Paprike pospite mljevenim mesom, stavite tjesteninu na vrh.
- Pospite sirom, pokrijte vrhovima poput obloga.
- Pecite u pećnici 30 minuta na 170 stupnjeva.
Ova vegetarijanska inačica lijene lazanje prekrivena biberom, umjesto soje meso. Priprema se vrlo jednostavno i brzo. Umjesto sojinog mesa, možete uzeti bilo kakvo mljeveno meso, a paprike neće ispasti ništa gore. Ali najbolje je odabrati tjesteninu u malom obliku: ili orzo, kao u receptu, ili ptitim. Možete kuhati i s običnim, ali njima nije prikladno puniti ih, morat ćete ih rezati.
Uživajte u jelu! Autor recepta: Ellen86 Sastojci recepta za "Tjestenina s gulašom u paprici":
- Bugarski papar - 4 kom.
- Sojino meso - 150 gr.
- Orzo - 150 gr.
- Voda - 500 ml.
- Mrkva - 1 kom.
- Luk - 1 kom.
- Rajčice u vlastitom soku - 3 žlice
- Tilsiter sir - 50 gr.
- Suncokretovo ulje - 1 žlica.
- Začini (po ukusu) - 1 žlica.
- Sol (po ukusu) - 1 žličica
Hranjiva vrijednost jela "Tjestenina s gulašom u paprici" (na 100 grama):
Kalorije: 87,7 kcal.
Protein: 7,2 gr.
Masnoća: 1,6 gr.
Ugljikohidrati: 10,8 gr.
Posluživanje: 4 drugi tečajevi Ručak večera Blagdan Piknik Dijete PP recepti Vegetarijanska pećnica s postom 1-1,5 sati
Tjestenina s gulašom u paprici - korak po korak recept sa fotografijom
Dijelovi i kalorični sadržaj recepta "Tjestenina s gulašom u paprici"
(kalorijski i bju podaci izračunavaju se približno, isključujući kuhanje i prženje)
| Proizvod | Mjera | Težina, gr | Bel, gr | Masnoća, gr | Kut, gr | Cal, kcal |
slatka crvena paprika |
4 stvari | 580 | 7.54 | 0 | 30.74 | 156,6 |
Sojino meso |
150 g | 150 | 78 | 1.5 | 26.4 | 444 |
orzo (rizoni) |
150 g | 150 | 18 | 1.8 | 106.5 | 525 |
voda |
500 ml | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
mrkva |
1 PC | 75 | 0.98 | 0,08 | 5.18 | 24 |
luk luk |
1 PC | 75 | 1.05 | 0 | 7.8 | 35.25 |
rajčice u vlastitom soku |
3 žlice | 60 | 0.72 | 0,3 | 2.16 | 14.4 |
sir tilsiter |
50 g | 50 | 13.9 | 12.5 | 0.05 | 167 |
suncokretovo ulje |
1 žlica | deset | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
začin univerzalni |
1 žlica | 12 | 0.94 | 0,08 | 1.54 | 10.68 |
sol |
1 žličica | jedanaest | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ukupno | 1673 | 121.1 | 26.3 | 180.4 | 1466,9 | |
| 1 posluživanje | 418 | 30,3 | 6.6 | 45.1 | 366,7 | |
| 100g | jedna stotina | 7.2 | 1.6 | 10.8 | 87,7 |
Kartica s receptima
Kliknite na karticu za povećanje. Da biste spremili karticu, desnom tipkom miša kliknite sliku i odaberite "Spremi sliku kao …" ili slično.
- Drugi tečajevi
- Kalorije: <200
- Proteini: <10
- Masnoća: <5
- Ugljikohidrati: <20
- Ručak
- Večera
- Proslava
- Piknik
- Za dijete
- PP recepti
- Vegetarijanac
- Tijekom korizme
- Pećnica
- Tanjur
- 1-1,5 sati
