Tjestenina s gljivama
Kako kuhati jelo "Tjestenina s gljivama"
- Operite gljive, izrezane na kriške.
- Nasjeckajte luk.
- Sjeckajte papriku.
- Skuhajte tjesteninu.
- Pržite luk i papar u biljnom ulju 5 minuta.
- Dodajte gljive i pržite još 10 minuta.
- Operite rajčicu, narežite je, stavite u blender.
- Samljeti u pire krumpir.
- Dodajte pire od rajčice povrću i gljivama.
- Pržite još 10-15 minuta. Začinite solju i paprom.
- Kombinirajte s tjesteninom.
Rajčice se mogu zamijeniti kečapom ili pastu od rajčice.
Uživajte u jelu! Autor recepta: Svetagorka Sastojci recepta "Tjestenina s gljivama":
- Tjestenina - 300 gr.
- Šampinjoni - 200 gr.
- Luk luk - 1 kom.
- Bugarski papar - 1 kom.
- Rajčica - 1 kom.
- Biljno ulje - 1 žlica.
- Sol - 1/2 tsp
- Mljeveni crni papar - 1/4 žlice
Hranjiva vrijednost jela "Tjestenina s gljivama" (na 100 grama):
Kalorije: 173,7 kcal.
Proteini: 5,7 gr.
Masnoća: 3 gr.
Ugljikohidrati: 30,6 gr.
Posluživanje: 6 drugih tečajeva Ručak Večera Vegetarijanska posuda Blender štednjak 30-60 minuta
Komponente i kalorični sadržaj recepta "Tjestenina s gljivama"
(kalorijski i bju podaci izračunavaju se približno, isključujući kuhanje i prženje)
| Proizvod | Mjera | Težina, gr | Bel, gr | Masnoća, gr | Kut, gr | Cal, kcal |
premium tjestenina |
300 g | 300 | 31.2 | 3.3 | 209.1 | 1011 |
svježi šampinjoni |
200 g | 200 | 8.6 | 2 | 2 | 54 |
luk luk |
1 PC | 75 | 1.05 | 0 | 7.8 | 30.75 |
slatka crvena paprika |
1 PC | 45 | 0.59 | 0 | 2.39 | 12.15 |
rajčica (rajčica) |
1 PC | 95 | 0.57 | 0.19 | 3.99 | devetnaest |
suncokretovo ulje |
1 žlica | 17 | 0 | 16.98 | 0 | 152,83 |
sol |
0,5 tsp | 5.5 | 0 | 0 | 0 | 0 |
mljeveni crni papar |
0,25 tsp | 1.75 | 0,18 | 0.06 | 0.68 | 4.39 |
| ukupno | 739 | 42.2 | 22.5 | 226 | 1284,1 | |
| 1 posluživanje | 123 | 7 | 3.8 | 37,7 | 214 | |
| 100g | jedna stotina | 5.7 | 3 | 30.6 | 173,7 |
Kartica s receptima
Kliknite na karticu za povećanje. Da biste spremili karticu, desnom tipkom miša kliknite sliku i odaberite "Spremi sliku kao …" ili slično.
- Drugi tečajevi
- Kalorije: <200
- Proteini: <10
- Masnoća: <5
- Ugljikohidrati: 20-40
- Ručak
- Večera
- Vegetarijanac
- Tijekom korizme
- Miješalica
- Tanjur
- 30-60 minuta
