Vegetarijanska mornarska tjestenina
Kako kuhati jelo "Tjestenina u mornarskom vegetarijancu"
- Adyghe sir naribajte ili ga naribajte rukama.
- Rajčicu narežite na velike komade.
- Zagrijte začine u tavi na ulju dvije minute.
- Na maslac dodajte sir Adyghe sa začinima, dobro promiješajte, posolite i pirjajte 5 minuta.
- Dodajte rajčicu i grah. Pustite na laganoj vatri nekoliko minuta.
- Skuhajte tjesteninu prema uputama na pakiranju. Ocijedite višak vode.
- Umiješajte tjesteninu s mljevenim mesom od Adyghe sira, rajčice i graha.
Da biste skuhali tjesteninu, trebate uzeti više vode. U receptu smo uzeli u obzir samo vodu koju tjestenina upije tijekom kuhanja.
Mornarska tjestenina - ovo jelo poznato je mnogima od djetinjstva. Ovo je vegetarijanska verzija poznatog jela. Ima ukus poput mljevene piletine. Začini će dodati pikantni okus siru Adyghe. Poslužite ovo jelo vruće, možete dodati bilo koji umak od rajčice.
Uživajte u jelu! Autor recepta: Ellen86 Sastojci recepta za "Vegetarijansku pomorsku tjesteninu":
- Linguine (jezična tjestenina) - 300 gr.
- Adyghe sir - 200 gr.
- Rajčica - 1 kom.
- Konzervirani bijeli grah - 150 gr.
- Suncokretovo ulje - 2 žlice
- Curry (mješavina začina) - 2 tsp
- Voda (za kuhanje tjestenine 700 ml.) - 300 ml.
- Sol - 1 tsp
Hranjiva vrijednost jela "Vegetarijanska pomorska tjestenina" (po 100 grama):
Kalorije: 176,8 kcal.
Protein: 7,9 gr.
Masnoća: 5 gr.
Ugljikohidrati: 22,6 gr.
Obrok: 6 drugih tečajeva Ručak Večera Dijete vegetarijanska štednjak 30-60 minuta
Dijelovi i kalorični sadržaj recepta "Pomorska vegetarijanska tjestenina"
(kalorijski i bju podaci izračunavaju se približno, isključujući kuhanje i prženje)
| Proizvod | Mjera | Težina, gr | Bel, gr | Masnoća, gr | Kut, gr | Cal, kcal |
linguine |
300 g | 300 | 36 | 3.6 | 213 | 1050 |
Adyghe sir |
200 g | 200 | 37 | 28 | 0 | 480 |
rajčica (rajčica) |
1 PC | 95 | 1.05 | 0.19 | 3.52 | devetnaest |
konzervirani bijeli grah bonduelle |
150 g | 150 | 10.05 | 0,45 | 26.1 | 148.5 |
suncokretovo ulje |
2 žlice | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 180 |
curry |
2 žlice | četrnaest | 1.78 | 1.93 | 3.5 | 49.28 |
voda |
300 ml | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
sol |
1 žličica | jedanaest | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ukupno | 1090 | 85,9 | 54.2 | 246.1 | 1926,8 | |
| 1 posluživanje | 182 | 14.3 | devet | 41 | 321,1 | |
| 100g | jedna stotina | 7.9 | pet | 22,6 | 176.8 |
Kartica s receptima
Kliknite na karticu za povećanje. Da biste spremili karticu, desnom tipkom miša kliknite sliku i odaberite "Spremi sliku kao …" ili slično.
- Drugi tečajevi
- Kalorije: <200
- Proteini: <10
- Masnoća: <5
- Ugljikohidrati: 20-40
- Ručak
- Večera
- Za dijete
- Vegetarijanac
- Tanjur
- 30-60 minuta
