Tjestenina S Brokolijem Sa Umakom Od Sira

Sadržaj:

Tjestenina S Brokolijem Sa Umakom Od Sira
Tjestenina S Brokolijem Sa Umakom Od Sira

Video: Tjestenina S Brokolijem Sa Umakom Od Sira

Video: Tjestenina S Brokolijem Sa Umakom Od Sira
Video: za par minuta brz i ukusan sos za bilo koju testeninu ili pirinac 2023, Prosinac
Anonim

Tjestenina s brokolijem sa umakom od sira

Tjestenina s brokolijem sa umakom od sira
Tjestenina s brokolijem sa umakom od sira

Kako kuhati "Tjestenina s brokolijem sa umakom od sira"

  1. Brokoli kuhajte u slanoj vodi dok ne omekša, ocijedite je suvišnom vodom.
  2. Sir naribajte.
  3. Kuhajte tjesteninu dok se ne skuva prema uputama na pakiranju dok ne porumeni.
  4. Tjesteninu stavite u filca za tijest.
  5. Stavite tjesteninu i brokoli u posudu za pečenje.
  6. Na vrhu premažite umakom od sira i pospite sirom.
  7. Pecite u pećnici 3-5 minuta da se sir rastopi.

Tjestenina s brokolijem sa umakom od sira vrlo je ukusna i aromatična. Prekrasno jelo za vegetarijanski stol.

Uživajte u jelu! Autor recepta: Ellen86 Sastojci za tjesteninu s umakom od brokule i sira:

  • Tjestenina od durum pšenice - 400 gr.
  • Brokula - 300 gr.
  • Ruski sir - 70 gr.
  • Umak od sira - 3 žlice
  • Sol (po ukusu) - 1 žličica
  • Voda (za kuhanje tjestenine i brokule uzeli smo 3 litre) - 400 ml.

Hranjiva vrijednost jela "Tjestenina s brokolijem sa umakom od sira" (na 100 grama):

Kalorije: 159 kcal.

Protein: 7,1 gr.

Masnoća: 3,3 gr.

Ugljikohidrati: 25,7 gr.

Obrok: 6 drugih tečajeva Ručak večera Dijete vegetarijanska pećnica Štednjak 30-60 minuta

Korak 1. Skuhajte brokulu u slanoj vodi dok ne omekša, ocijedite višak vode
Korak 1. Skuhajte brokulu u slanoj vodi dok ne omekša, ocijedite višak vode
Korak 2. Sir naribajte
Korak 2. Sir naribajte
Korak 3. Kuhajte tjesteninu dok ne bude spremna prema uputama na pakiranju do
Korak 3. Kuhajte tjesteninu dok ne bude spremna prema uputama na pakiranju do
Korak 4. Tjesteninu stavite u fil zavijanje
Korak 4. Tjesteninu stavite u fil zavijanje
Korak 5. U posudu za pečenje stavite tjesteninu i brokoli
Korak 5. U posudu za pečenje stavite tjesteninu i brokoli
Korak 6. Premažite vrh umakom od sira i pospite sirom. Pecite u pećnici 3-5 mi
Korak 6. Premažite vrh umakom od sira i pospite sirom. Pecite u pećnici 3-5 mi
Gotovo jelo: tjestenina s brokolijem sa umakom od sira
Gotovo jelo: tjestenina s brokolijem sa umakom od sira

Dijelovi i kalorični sadržaj recepta "Tjestenina s umakom od brokule i sira"

(kalorijski i bju podaci izračunavaju se približno, isključujući kuhanje i prženje)

Proizvod Mjera Težina, gr Bel, gr Masnoća, gr Kut, gr Cal, kcal
Makfa integralna tjestenina
Makfa integralna tjestenina

integralna tjestenina Makfa

 400 g 400 55,6 5.6 292,4 1444
Brokula
Brokula

brokula

 300 g 300 devet 1.2 15.6 84
Ruski sir
Ruski sir

Ruski sir

 70 g 70 16.87 20.65 0.21 254.1
Umak od sira
Umak od sira

umak od sira

 3 žlice 60 6.72 13.32 11.28 190,8
Sol
Sol

sol

 1 žličica jedanaest 0 0 0 0
Voda
Voda

voda

 400 ml 400 0 0 0 0
ukupno 1241 88.2 40,8 319.5 1972,9
1 posluživanje 207 14.7 6.8 53,2 328,8
100g jedna stotina 7.1 3.3 25.7 159

Kartica s receptima

Kliknite na karticu za povećanje. Da biste spremili karticu, desnom tipkom miša kliknite sliku i odaberite "Spremi sliku kao …" ili slično.

Image
Image
  • Drugi tečajevi
  • Kalorije: <200
  • Proteini: <10
  • Masnoća: <5
  • Ugljikohidrati: 20-40
  • Ručak
  • Večera
  • Za dijete
  • Vegetarijanac
  • Pećnica
  • Tanjur
  • 30-60 minuta

Preporučeno:

Tvornica Sira Gouda Od Sira

Tvornica Sira Gouda Od Sira

Tvornica sira Gouda sir Kez - sadržaj kalorija, korisna svojstva, koristi i štete, opis

Proizvod Od Sira Just-Lean S Okusom Sira S Provansalskim Biljem I češnjakom

Proizvod Od Sira Just-Lean S Okusom Sira S Provansalskim Biljem I češnjakom

Proizvod od sira Prosto-Lenten s okusom sira s provansalskim biljem i češnjakom - kalorični sadržaj, korisna svojstva, koristi i štete, opis

Rezanci Od Crnog Riže S Brokolijem

Rezanci Od Crnog Riže S Brokolijem

Rezanci od crnog riže s brokolijemKako napraviti rezanci od crnog riže s brokolijemZagrijte ulje i začine u tavi pola minute.Dodajte brokoli i pirjajte u vlastitom soku 5 minuta.Sir naribajte na krupnoj rerni.U kupus od brokule dodajte malo vode, dodajte sol i pirjajte dok se ne kuha 5-7 minuta.Nj

Tjestenina S Umakom Od Bundeve

Tjestenina S Umakom Od Bundeve

Tjestenina s umakom od bundeveKako kuhati tjesteninu s umakom od bundeveRajčicu nasjeckajte grubo.Sir narežite na krupnu rernu.Skuhajte tjesteninu u velikoj količini slane vode.Baci tjesteninu u drugaricu, pusti da voda proključa.U d

Pollock S Brokolijem I Cvjetačom

Pollock S Brokolijem I Cvjetačom

Pollock s brokolijem i cvjetačomKako kuhati Pollock s brokolijem i cvjetačomU zdjelu za kuhanje stavite pollok i povrće.Stavite u multikukalu (dvostruki bojler), uključite način rada "pare" 20 minuta (vrsta proizvoda "Riba").Izvadite ribu i povrće, ostavite da odstoji 5 minuta, da se riba malo osuši (da se ne raspadne).Sve st