Tjestenina s njokama i avokadom
Kako pripremiti tjesteninu s umakom od avokada od čičerike
- Skuhajte tjesteninu u velikoj količini slane vode, ocijedite višak vode.
- Tjesteninu stavite u filca za tijest.
- U tavi pomiješajte tjesteninu s palentom i pirjajte 5-7 minuta.
Tjestenina s ovom palentom ispada da je vrlo nježna. Iscijeđeni avokado ima drugačiji okus od svježeg avokada - mekši je i aromatičniji. Jelo je prikladno za vegetarijanske i mršave jelovnike.
Uživajte u jelu! Autor recepta: Ellen86 Sastojci za tjesteninu s umakom od avokada slanuta:
- Tjestenina - 250 gr.
- Voda (za kuhanje tjestenine uzeli smo 2 litre) - 250 ml.
- Umak od slanuta i avokada - 400 gr.
- Sol (po ukusu) - 1/2 žlice
Hranjiva vrijednost jela "Tjestenina s njokom i avokadom" (na 100 grama):
Kalorije: 146,5 kcal.
Proteini: 4,5 gr.
Masnoća: 3,7 gr.
Ugljikohidrati: 23,3 gr.
Posluživanje: 4 druga jela Ručak večera Vegetarijanska posuda za post 30-60 minuta
Dijelovi i kalorični sadržaj recepta "Tjestenina sa slanutkom i avokadom"
(kalorijski i bju podaci izračunavaju se približno, isključujući kuhanje i prženje)
| Proizvod | Mjera | Težina, gr | Bel, gr | Masnoća, gr | Kut, gr | Cal, kcal |
premium tjestenina |
250 g | 250 | 26 | 2.75 | 174,25 | 842,5 |
voda |
250 ml | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
slanutak i avokado |
400 g | 400 | 14.8 | 30.8 | 36.4 | 484 |
sol |
0,5 tsp | 5.5 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ukupno | 906 | 40,8 | 33.6 | 210,7 | 1326,5 | |
| 1 posluživanje | 226 | 10.2 | 8.4 | 52,7 | 331,6 | |
| 100g | jedna stotina | 4.5 | 3.7 | 23.3 | 146,5 |
Kartica s receptima
Kliknite na karticu za povećanje. Da biste spremili karticu, desnom tipkom miša kliknite sliku i odaberite "Spremi sliku kao …" ili slično.
- Drugi tečajevi
- Kalorije: <200
- Proteini: <10
- Masnoća: <5
- Ugljikohidrati: 20-40
- Ručak
- Večera
- Vegetarijanac
- Tijekom korizme
- Tanjur
- 30-60 minuta
