Lijeni štrudli od jabuka PP
Kako pripremiti jelo "Lazy štrudla od jabuka PP"
- Operite jabuku, izrezanu na kockice.
- U tavi otopite ghee, pržite jabuke sa sezamovim sjemenkama dok ne omekšaju, maknite sa štednjaka i ostavite da se ohlade.
- Ogulite kivi, narežite na kockice, ocijedite višak tekućine.
- Dodajte kivi jabukama i dobro promiješajte.
- Lavaš narežite na trake širine 10 cm i širine 20 cm, stavite punjenje na jedan rub i uvaljajte u rolu, pokupivši rubove.
- Pržite u tavi s obje strane do zlatno smeđe boje, pospite cimetom pri posluživanju.
Ukusan i brz desert odleti u dva broja. Izaberite pita kruh bez kvasca, on ima više koristi i manje štete za figuru. Punjenje možete odabrati i prema vašem ukusu.
Uživajte u jelu! Autor recepta: KrisRoze Sastojci za recept "Lazy štrudla od jabuka PP":
- Armenski lavash - 100 gr.
- Jabuka - 1 kom.
- Kivi - 2 kom.
- Sjemenke sezama - 1 tsp
- Ghee ulje - 1 tsp
- Zaslađivač (po ukusu) - 3 gr.
- Cimet (po ukusu) - 3 gr.
Hranjiva vrijednost jela "Lijeni štrudli sa PP jabukom" (na 100 grama):
Kalorije: 125,5 kcal.
Protein: 2,9 gr.
Masnoća: 3,3 gr.
Ugljikohidrati: 20,8 gr.
Posluživanje: 4 deserta Doručak Ručak Snack Dijete PP recepti Vegetarijanska pećnica Manje od 30 minuta
Dijelovi i kalorični sadržaj recepta "Lazy štrudla od jabuka PP"
(kalorijski i bju podaci izračunavaju se približno, isključujući kuhanje i prženje)
| Proizvod | Mjera | Težina, gr | Bel, gr | Masnoća, gr | Kut, gr | Cal, kcal |
Armenski lavash |
100 g | jedna stotina | 7.9 | 1 | 47.6 | 236 |
jabuka |
1 PC | 165 | 0.66 | 0.66 | 16.17 | 77,55 |
kivi |
2 kom | jedna stotina | 1 | 0.6 | 10.3 | 48 |
sezam |
1 žličica | 7 | 1.36 | 3.41 | 0.85 | 39.55 |
ghee ulje |
1 žličica | 7 | 0 | 7 | 0 | 63.14 |
ksilitol |
3 g | 3 | 0 | 0 | 2.94 | 11.01 |
cimet |
3 g | 3 | 0.12 | 0.1 | 2.39 | 7.83 |
| ukupno | 385 | jedanaest | 12.8 | 80,3 | 483,1 | |
| 1 posluživanje | 96 | 2.8 | 3.2 | 20.1 | 120,8 | |
| 100g | jedna stotina | 2.9 | 3.3 | 20,8 | 125,5 |
Kartica s receptima
Kliknite na karticu za povećanje. Da biste spremili karticu, desnom tipkom miša kliknite sliku i odaberite "Spremi sliku kao …" ili slično.
- deserti
- Kalorije: <200
- Proteini: <10
- Masnoća: <5
- Ugljikohidrati: 20-40
- Doručak
- Ručak
- užina
- Za dijete
- PP recepti
- Vegetarijanac
- Tanjur
- Manje od 30 minuta
