Lijena Pita Od Tikvica I Gljiva

Sadržaj:

Lijena Pita Od Tikvica I Gljiva
Lijena Pita Od Tikvica I Gljiva

Video: Lijena Pita Od Tikvica I Gljiva

Video: Lijena Pita Od Tikvica I Gljiva
Video: SLATKA PITA OD TIKVICA / Recepti Estera 2023, Prosinac
Anonim

Lijena pita od tikvica i gljiva

Lijena pita od tikvica i gljiva
Lijena pita od tikvica i gljiva

Kako kuhati jelo "Lijeni kolač s tikvicama i gljivama"

  1. Izrežite šampinjone i tikvice.
  2. Sir naribajte, sitno nasjeckajte bilje.
  3. Lakše tikvice i gljive s umakom od ulja i soje, oko 15 minuta.
  4. Izrežite pita kruh na pola po dužini.
  5. Stavite nadjev, pospite začinskim biljem i sirom.
  6. Pitu zatvorite drugom polovicom lavaša i pecite u pećnici 5 minuta na 180 stupnjeva.

Pita ispada ukusna i zadovoljavajuća, priprema se u nekoliko minuta, možete eksperimentirati s nadjevom. Pogodno za vegetarijance. Takvu brzu tortu vrlo je lako ponijeti sa sobom na putu i na pikniku.

Uživajte u jelu! Autor recepta: Ellen86 Sastojci za pitu od tikvica s lijenim tikvicama:

  • Tikvice (1 kom.) - 500 gr.
  • Lavash (gust) - 250 gr.
  • Šampinjoni - 200 gr.
  • Ruski sir - 100 gr.
  • Zeleno - 30 gr.
  • Soja umak - 2 žlice
  • Suncokretovo ulje - 1 tsp

Hranjiva vrijednost jela "Lijena pita sa tikvicama i gljivama" (na 100 grama):

Kalorije: 107kcal.

Proteini: 5,2 gr.

Masnoća: 3,6 gr.

Ugljikohidrati: 13,1 gr.

Posluživanje: 4 Kolači Doručak Ručak Snack Party Piknik Dijete Vegetarijanska pećnica 30-60 minuta

Lijena pita s tikvicama i gljivama - korak po korak recept s fotografijom

Sastojci
Sastojci
Korak 1. Izrežite gljive i tikvice
Korak 1. Izrežite gljive i tikvice
Korak 2. Narežite sir, sitno nasjeckajte bilje
Korak 2. Narežite sir, sitno nasjeckajte bilje
Korak 3. Pirjajte tikvice i gljive uz dodatak maslaca i sojinog umaka, oko 15 m
Korak 3. Pirjajte tikvice i gljive uz dodatak maslaca i sojinog umaka, oko 15 m
Korak 4. Prekrijte pita kruh na pola po dužini
Korak 4. Prekrijte pita kruh na pola po dužini
Korak 5. Stavite nadjev, pospite biljem i sirom. Pospite biljem i sirom
Korak 5. Stavite nadjev, pospite biljem i sirom. Pospite biljem i sirom
Korak 6. Pitu zatvorite drugom polovicom lavasa i pecite u pećnici 5 minuta na 180
Korak 6. Pitu zatvorite drugom polovicom lavasa i pecite u pećnici 5 minuta na 180
Gotovo jelo: lijeni kolač od tikvica i gljiva
Gotovo jelo: lijeni kolač od tikvica i gljiva

Dijelovi i kalorični sadržaj recepta "Lijena pita sa tikvicama i gljivama"

(kalorijski i bju podaci izračunavaju se približno, isključujući kuhanje i prženje)

Proizvod Mjera Težina, gr Bel, gr Masnoća, gr Kut, gr Cal, kcal
Tikvica
Tikvica

tikva

 500 g 500 3 1.5 23 120
Armenski lavash
Armenski lavash

Armenski lavash

 250 g 250 19.75 2.5 119 590
Svježi šampinjoni
Svježi šampinjoni

svježi šampinjoni

 200 g 200 8.6 2 0.2 54
Ruski sir
Ruski sir

Ruski sir

 100 g jedna stotina 24.1 29.5 0,3 363
Zelenilo
Zelenilo

zelenilo

 30 g trideset 0.78 0.12 1.56 10.8
Umak od soje
Umak od soje

umak od soje

 2 žlice 40 2.8 0 3.2 21.2
Suncokretovo ulje
Suncokretovo ulje

suncokretovo ulje

 1 žličica pet 0 pet 0 45
ukupno 1125 59 40,6 147,3 1204
1 posluživanje 281 14.8 10.2 36,8 301
100g jedna stotina 5.2 3.6 13.1 107

Kartica s receptima

Kliknite na karticu za povećanje. Da biste spremili karticu, desnom tipkom miša kliknite sliku i odaberite "Spremi sliku kao …" ili slično.

Image
Image
  • Pekarski proizvodi
  • Kalorije: <200
  • Proteini: <10
  • Masnoća: <5
  • Ugljikohidrati: <20
  • Doručak
  • Ručak
  • užina
  • Proslava
  • Piknik
  • Za dijete
  • Vegetarijanac
  • Pećnica
  • Tanjur
  • 30-60 minuta

Preporučeno:

Jela Od Tikvica

Jela Od Tikvica

Povijest pojave tikvica je zanimljiva i toliko ovisna o onome što se u to vrijeme događa. Mnogi znanstvenici vjeruju da su se prvi put pojavili prije oko 5000 godina. Povrće ima ljekovita svojstva. U stanju je pružiti osobi osjećaj punoće, a istovremeno ostaje dijetalna hrana. Tikvice se mogu koristiti za pravljenje kasike, juhe, glavno jelo pa čak i slatkiša

Juha Od Gljiva

Juha Od Gljiva

Gljiva juha - kalorični sadržaj, korisna svojstva, koristi i štete, opis

Tikvica

Tikvica

Tikvice - sadržaj kalorija, korisna svojstva, koristi i štete, opis

Lijena Zobena Kaša S Borovnicama I Bjelančevinama

Lijena Zobena Kaša S Borovnicama I Bjelančevinama

Lijena zobena kaša s borovnicama i bjelančevinamaKako napraviti lijenu zobene pahuljice s borovnicama i proteinimaIsperite zobene pahuljice pod tekućom vodom da biste poboljšali okus kaše.Izlijte ga u staklenku.Bjelanca i mlijeko umutite mikserom.U zo

Lijena Pita Od Kupusa

Lijena Pita Od Kupusa

Lijena pita od kupusaKako kuhati pitu od lijenog kupusaKupus nasjeckajte, gljive narežite na kriške.Zagrijte ulje i začine u tavi na minutu.Kuhajte kupus na maslacu sa začinima nekoliko minuta, posolite.Dodajte gljive i vodu, pirjajte pod zatvorenim poklopcem 20 minuta, povremeno miješajući.Lavas