Kako pobjeći od vrućine
Ponašanje na otvorenom u vrućim danima
Bez sumnje, bilo bi puno bolje da se uopće ne pojavite na ulici u ovakvim vremenskim uvjetima, možete pogoditi izravnu sunčevu svjetlost. Ali, nažalost, svi smo odrasli, još uvijek se moramo preseliti na posao i s njega. Iako možete smanjiti učinak sunca na tijelo. Dat ćemo vam nekoliko jednostavnih savjeta kako se sačuvati od vrućine.
Hodajući ulicom pokušajte pokupiti pločnike u sjeni drveća i zgrada. Ukrasite vlastitu kosu šeširom, po mogućnosti svijetlim bojama i prirodnim materijalima. Još jedno znanje su ljetni suncobrani. Ako se ne bojite biti originalni, nabavite sebi ovaj sjajni dodatak. Ako vas već gotovo nije briga kako izgledate, mokri šal, stavite ga na glavu, samo pazite da nema propuha kako se ne bi razbolio.
Kućna pravila za vruće dane
Ako ste vlasnik čuda tehnologije - klima uređaja, onda je lakše reći kako pobjeći od vrućine. Da biste to učinili, jednostavno ga postavite na 18-22 stupnja i ohladite. Ako nemate klima uređaj, postoje star koliko i svijet, ali ne manje pouzdane metode za hlađenje sobe. Provjerite cijeli stan prije odlaska u krevet, ali ostavite otvoren samo jedan prozor noću kako se ne bi razbolio u snu. Pokrijte sve prozore folijom ili visećim sjenilima koja će spriječiti izravnu sunčevu svjetlost. Ako su vam zavjese tamne, trebate ih zamijeniti svjetlijim ljetnim, koje se neće upiti, već će, naprotiv, odraziti sunčeve zrake.
Što piti u vrućim danima
Azijci predstavljaju kako se zaštititi od vrućine, koji piju vrući zeleni čaj koji sadrži prirodni tonik, tanin, koji obnavlja proces izmjene topline u tijelu. Ako ne možete piti vruću, kad je sve oko toga već vruće, a obična voda više nije dobra, možete koristiti naše recepte za piće s toplim vremenima. Uostalom, piće pripremljeno vlastitim rukama, od prirodnih proizvoda, ukusnije je, zdravije, a također može izvrsno pomoći u bijegu od vrućine.
Ledeni čaj s medom
Trebamo: 0,5 litara čaja, 4 žlice limuna, 1 žlica. žlica meda, 0,5 litara soda vode, bilo kakvi kalupi za led, prokuhana voda.
Kuhanje. Složite kriške limuna u ladice s kockicama leda, prekrijte prokuhanom vodom i stavite u zamrzivač. Skuhajte svježi čaj od lisnatih listova, dodajte med i stavite u hladnjak. Na dno čaše stavite led i prelijte pripremljenim čajem.
Domaća limunada
Korisno za nas: 1 limun, Art. žlica slatkog pijeska, 500 ml vode (kipuće).
Kuhanje. Ogulite limun. Izlijte sok od pulpe, ogulite ga. Kombinirajte mrvicu, sok, šećer. Smjesu prelijte kipućom vodom. Pričekajte sat vremena, a zatim uklonite kocku. Ohladite napitak.
Što možete jesti na vrućini
U vrućini vam se ne da jesti, ali ne možete gladovati. U vrućem vremenu, bolje je jesti salate za prilog, a ne tjesteninu i krumpir. Bolje je jesti lagano meso (zec, perad), ali ne i svinjetinu, što daje veliki stres jetri i krvnim žilama. Kako se ne biste otrovali u vrućoj sezoni, nemojte kuhati za buduću upotrebu, ne uzimajte hranu u trgovinama iz ladica.
preporučite biti oprezni sa sladoledom. Trebali biste odbiti alkoholna pića, kao i kavu. Pazite na sebe, uživajte u ljetu.
Autor: Zhanna Sh. (Posebno za Calorizator.ru)
Kopiranje ovog članka u cijelosti ili djelomično je zabranjeno.
