Kako normalizirati crijevnu mikrofloru tijekom dijeta
Sama riječ "gubitak kilograma" može uzrokovati stres mnogim od nas jer je povezana s nelagodom, strogim ograničenjima, napornim treninzima i pridržavanjem stroge prehrane. Je li moguće postići željeni oblik bez nepotrebne žrtve i truda? Ispada da je to sasvim stvarno, dovoljno je uspostaviti ispravno funkcioniranje crijeva.
Što su pre- i probiotici
U crijevima se ne probavlja samo hrana, hranjive tvari se apsorbiraju i uklanjaju se toksini i toksini. Uz to, odgovoran je za snažno zdravlje, jak imunitet, dobar izgled i vitku figuru. Koliko se uspješno crijevo nosi sa svojim zadacima, prije svega, ovisi o stanju njegove mikroflore - ili, preciznije, ravnoteži pre- i probiotika.
Budući da se ovi pojmovi često zbunjuju, pojasnimo malo. Prebiotici su neprebavljiva prehrambena vlakna koja pravilno stimuliraju crijevnu mikrofloru i osiguravaju prehranu korisnim mikroorganizmima. Izvori prebiotika su termički neobrađeno povrće i voće, kao i neke vrste žitarica. Nije ni čudo što nutricionisti ne preporučuju fokusiranje na takvu hranu u vašoj prehrani.
Međutim, mnogi dijetalci smatraju da je povećanje unosa dijetalnih vlakana daleko od željenog. Umjesto da izgube kilograme, mnogi se žale na pojavu probavnih problema - natečenost, natečenost u trbuhu, zatvor. Stvar je u tome što, pored prebiotika, još jedna skupina crijevnih "stanovnika" - probiotici - igra važnu ulogu u dobro koordiniranom radu. Oni metaboliziraju prebiotike i pomažu našim tijelima da izvuku maksimum iz njih.
Zašto uzimati pre- i probiotike
Zbog važnosti ovih korisnih bakterija za zdravlje crijeva, nutricionisti preporučuju da obratite posebnu pozornost na probiotike i uključite ih u svoju prehranu.
Probiotici reguliraju brzinu i kvalitetu metabolizma, zbog čega njihov nedostatak, inače nazvan disbioza, dovodi do čitavog niza problema ne samo sa zdravljem, već i s izgledom. Prekomjerna težina i nezadovoljavajuće stanje kože (akne) najčešći su "pratitelji" crijevne neravnoteže.
Široko reklamirani fermentirani mliječni proizvodi s "živim" kulturama često nisu rješenje problema, jer za obnovu mikroflore potrebni su probiotici koji sadrže najmanje milijardu korisnih mikroorganizama istodobno. Broj bakterija u većini fermentiranih mliječnih proizvoda premali je u odnosu na preporučeno doziranje.
Crijevo je cijeli sustav, čiji pojedinačni elementi uspješno funkcioniraju samo kad su u ravnoteži. Prava kombinacija pre- i probiotika poboljšava metabolizam lipida, promovirajući gubitak kilograma i pomaže u održavanju visoke stope metabolizma. Dobar je metabolizam koji vam omogućuje da dugo vremena održavate rezultat prehrane. Dobro usklađen rad pre- i probiotika osigurava pravilnu pokretljivost crijeva - zbog čega dolazi do pravovremenog izlučivanja svega što našem tijelu nije potrebno. Tako zdrava mikroflora crijeva osigurava optimalnu tjelesnu kondiciju i omogućava vam da se osjećate puni snage i energije.
Uravnotežena kombinacija lakto- i bifidobakterija u multiprobioticima LACTOBALANCE® sadrži 3 milijarde probiotičkih mikroorganizama koji pomažu obnovi crijevne mikroflore. Uključuje posebnu skupinu laktobacila L. Gasseri, koji blagotvorno utječu na metabolizam lipida i gubitak kilograma, što su dokazali tijekom studija japanskih znanstvenika 1. LACTOBALANCE® se preporučuje kao izvor probiotika tijekom i nakon dijeta, kao i nakon uzimanja lijekova koji narušavaju prirodnu crijevnu mikrofloru, uključujući tijekom i nakon uzimanja antibiotika. Probiotički kompleks vraća ravnotežu crijevne mikroflore i normalizira njezin rad.
Za razliku od mnogih drugih probiotika i fermentiranih mliječnih proizvoda, LACTOBALANCE® ne zahtijeva skladištenje u hladnjaku, prikladno ga je ponijeti sa sobom.
Neka život bijesni, a ne trbuhom
Više informacija o LACTOBALANCE® možete pronaći na službenoj web stranici lactobalance.ru
[1] Kadooka Y. Lactobacillus gasseri SBT2055 u fermentiranom mlijeku na trbušnoj trbuhu kod odraslih u randomiziranom kontroliranom ispitivanju. British Journal of Nutrition (2013), 110, 1696-1703.
Dodatak prehrani. NIJE DRUG
Kao oglašavanje. Posebno za Calorizator.ru Zabranjeno je
kopiranje ovog članka u cijelosti ili djelomično.
Web stranica: www.calorizator.ru / Sve stranice web stranice / Zeropixel u člancima Web stranica: www.calorizator.ru / Sve stranice web stranice / Zeropixel u člancimaKategorija: Kategorija: Baner: Baner:
