Internet: gdje je istina, a gdje samo marketing
Nije tajna da ženske stranice nude ogromne količine raznolikih informacija o zdravom načinu života i prehrani. Oglašavanje na web stranicama za žene omogućuje vam da saznate o novim proizvodima za mršavljenje i najnovijim dijetama. Kako shvatiti ovo more informacija bez ozljeđivanja? Kako možete donijeti pametne odluke, odabirom onoga što će vam uistinu koristiti i željenog rezultata?
Prestanite vjerovati u čuda
Prije svega, trebali biste prestati sanjati o sudbini Pepeljuge, koja se valom čarobnog štapića od krafne pretvara u vitku ženu. Sjetite se što se događa nakon 00:00. Čuda se obično poništavaju, zato ne vjerujte da čarobna obećanja da će problem viška kilograma riješiti lako, brzo i na najjednostavniji način - uzimanjem jedne tablete dnevno. Umjesto toga, trebate vjerovati provjerenim metodama - brojanju kalorija, prelasku na zdravije načine kuhanja, povećanju tjelesne aktivnosti itd.
Počnite vjerovati u psihologiju i lukavost
S druge strane, ženski internetski časopisi nude puno savjeta koji vam mogu pomoći da nadmašite sebe ili promijenite svoje prehrambene navike. Takve su tehnike vrlo često učinkovite. Na primjer, uvijek će biti korisno naučiti kako se osloboditi stresa bez jela, kako se ne bi bacili na slatkiše pri najmanjoj svađi s voljenom osobom ili kolegom. Odlazak u krevet ranije može vam pomoći izbjeći zakašnjele zalogaje. Odbijanje od „gladnih“kupovina omogućit će suzdržavanje od kupovine štetnih proizvoda, a u njihovoj odsutnosti kod kuće, umjesto slatkog bombona morat ćete imati slatku jabuku.
Provjerite vijesti o zdravlju
Čitajući ovo ili informacije o tome što je korisno i štetno, ne zaboravite provjeriti vijesti o zdravlju na news portalima. Još bolje, čitajte ih redovito kako biste bili svjesni do kojih zaključaka su došli znanstvenici nakon provođenja određene studije. Na primjer, iz takvih vijesti možete saznati da namirnice s malo masnoće ne pomažu izgubiti kilograme i prijete dijabetesu zbog visokog sadržaja zaslađivača, koje proizvođači velikodušno dodaju kako bi nadoknadili „kartonski“okus. S druge strane, jaja i maslac umjereno su vrlo zdravi i ne prijete figuri. Crveno vino ne produžuje život jer resveratrol nema nikakve veze s njegovim trajanjem itd.
Obratite pažnju na činjenicu da se u pouzdanim vijestima uvijek spominje tko je provodio istraživanje (ukazuje barem naziv znanstvene ustanove). Vjerujte u takva izvješća više nego jednostavno "znanstvenici vjeruju".
Potražite savjet konzultanata, a ne korisnika
Na stranicama za žene možete svugdje vidjeti postove poput "djevojke, kažite mi", gdje postoji pitanje za koje tvrdi da je autoritativan odgovor. Iz nekog razloga, ljudi vjeruju internetskoj publici bez osvrtanja. Ali ti sve ove ljude ne poznaješ! To je isto kao i odlaziti i pitati: "Ljudi, možete li mi reći zašto mi dijeta sa malo masnoće ne pomaže?"
Dakle, ako stvarno pitate, učinite to u konzultacijama, gdje su napisane sve regalije stručnjaka. Uzmite vremena da provedete deset minuta čitajući biografiju konzultanta, proučavajući njihove diplome, radno iskustvo itd. Sve je ovo jamstvo da ćete dobiti profesionalni savjet, a ne „lipu“.
Ženski časopisi neprocjenjiva su knjižnica informacija, ali svaka knjižnica ima i „zlatnu klasiku“i nekvalitetnu građu za čitanje. Znati kako koristiti informacije u korist vašeg zdravlja i oblika.
Posebno za Calorizator.ru Zabranjeno je
kopiranje ovog članka u cijelosti ili djelomično.
