Kućni simulator za prsa (Shake Weight, Easy Curves)
Glavna svrha kućne opreme za vježbanje je smanjiti količinu masti, poboljšati kardiovaskularni sustav i razviti lijepe mišiće. Kao što znate, strojevi za vježbanje za kućnu upotrebu različite su namjene i vrste. Steper je i dalje najpopularniji. Ne zaboravite da se kućni sportovi trebaju provoditi pod zdravstvenim nadzorom. Da biste to učinili, morate imati barem vagu kod kuće.
Glavni najjednostavniji kućni strojevi za prsa su Easy Curves i Shake Weight. Obratimo se njima detaljnije.
Lagane krivulje
Učinkovitost za ženu je veliki dio njezinog uspjeha u životu. Nije tajna da lijepe, tonirane grudi privlače oči. Stoga je, naravno, svaka žena dužna voditi brigu o svom obliku. Prirodni oblici žena su lijepi, ali teško da će nekoga povrijediti da poveća svoju privlačnost. Simulator Easy Curves može vam pomoći stvoriti idealne forme u kratkom vremenu, dok nećete morati provoditi vrijeme u teretani. Dovoljno je samo kupiti ovaj simulator i izdvojiti 10-15 minuta dnevno za nastavu.
Simulator Easy Curves za prsa izmislila je žena, u svojoj srži ima princip dvostrukog otpora koji nastaje kada ga se stisne i stisne. Prilikom vježbanja uključuju se mišići prsnog koša, to vam omogućuje jačanje mišića, njihovo povećanje, kao i podignute oblike. Simulator stvara isto opterećenje na svakoj strani tijela, što je važno.
Prema proizvođačima, 5-minutni tečaj vježbanja samo 1 put dnevno duže vrijeme također će pomoći poboljšati rad dišnog sustava, jer vježbe treba izvoditi u skladu s uputama koje preporučuju određeni ritam disanja.
Skup vježbi ujutro pomoći će vam da napunite baterije. Odabir večernjeg izlaska može vam pomoći u uklanjanju stresa i umora.
Od ogromnih strojeva za vježbanje u teretani Easy Curves razlikuje se po tome što ne zauzima puno prostora, duljina mu je samo 0,53 metra, lako se može skinuti ispod kreveta ili na polici. Dijelom je za to zaradio svoju popularnost među kupcima.
Ako su vaše vježbe s ovim simulatorom složene i redovite, što podrazumijeva uporabu drugih vrsta simulatora, tada ćete se sigurno moći vratiti u svoje prijašnje oblike, čineći vašu figuru lijepom i atraktivnom.
Shake Weight (Shake Waite)
Želite li kod kuće ojačati i napumpati ramena, prsa, ruke, ali ne znate kako to najbolje učiniti? Najjednostavnije rješenje je kupiti stroj Shake Weight.
Stroj je oblikovan poput bučice koja vam omogućuje učinkovitiji rad na mišićima gornjeg dijela trupa. Najnovije tehnologije korištene u njegovom razvoju povećavaju učinkovitost treninga u usporedbi s konvencionalnim bučicama. Uvjerite se sami.
Kako se to događa? Shake Weight koristi dinamičku inerciju za trening snage. Kad ga se tijekom vježbanja trese, opterećenja se pokreću, a on se odmah oporavlja u suprotnom smjeru, sve to nalikuje na kretanje klipa; udarni val prisiljava mišiće da se smanjuju ogromnom brzinom - do 240 puta u minuti. Ljuljajući se, bučica postavlja ritam i prisiljava ga da se održava tijekom vježbanja. Drhtanje je prikladno kombinirati s nekim drugim vježbama - na primjer, podizanje i rotiranje ruku u strane. Za one koji žele mišiće prsnog koša učiniti elastičnim, potrebno je držanje bučice s obje ruke ispred vas.
Prema proizvođačima, ovim simulatorom postići ćete željeni rezultat, trošeći najmanje napora i vremena: nekih 6 minuta dnevno, a mišići ramena, prsa, ruku postat će neodoljivi, kako proizvođači obećavaju.
Detaljne upute za uporabu priključene su na simulator. Obavezno se upoznajte s njim kako biste izbjegli ozljede i preopterećenje. Kontraindikacije znače:
prije upotrebe ovog simulatora preporučuje se konzultirati liječnika;
- Ako tijekom vježbanja osjetite slabost, vrtoglavicu ili bol, prestanite s vježbanjem, savjetujte se s liječnikom.
Proizvođači i reklame tvrde da čak i lijeni mogu raditi s simulatorom Shake Weight (Shake Waite). Uz to, simulator se smatra bestselerom u američkim trgovinama i često ga koriste holivudske zvijezde.
Suština vježbi je jednostavno tresenje simulatora u svim smjerovima. Glavno ciljno područje su nadlaktice i prsa.
Danas ste naučili o dva najpopularnija trenera u kućnoj uporabi. To su Easy Curves (Easy Curves) i Shake Weight (Shake Waite). Koji je prikladniji ovisi o vama. Nadamo se da će vam naši savjeti pomoći da donesete pravi izbor.
Autor: Zhanna Sh. (Posebno za Calorizator.ru)
Kopiranje ovog članka u cijelosti ili djelomično je zabranjeno.
