Dijete od zvijezda za Novu godinu
Što bi moglo biti više očekivano od Nove godine? Što bi moglo biti dugo očekivanije od pozitivnih rezultata koje želimo dobiti iz prehrane kako bismo bili privlačniji od svih ostalih i bili u mogućnosti napokon zataknuti najdražu haljinu. Ove vrhunske dijetalne slave pomoći će vam da mršavite za Novu godinu i obavestit ćete se. Oni su testirani i daju brze rezultate. Oni ne iscrpljuju tijelo glađu i pomažu poboljšanju tena.
Dijeta Nicole Kidman (računato za tjedan dana)
Glavni uvjet ove prehrane je piti do 1,5 litre kuhane vode dnevno i isključiti alkohol, šećer, sol iz prehrane. U prvom tjednu možete izgubiti gotovo svu višak kilograma, u drugom - 100-150 g dnevno.
1. dan dijeta:
Za doručak: crna kava
Za ručak: 2 tvrdo kuhana jaja, špinat i svježa rajčica
Za večeru: komad kuhanog mesa i grančica zelene salate
2. dan dijeta:
Za doručak: krutoni i crna kava
Za ručak: komad kuhanog mesa
Za večeru: kriška šunke i kefir
3. dan dijeta:
Za doručak: krutoni i crna kava
Za ručak: korijen celera pržen u biljnom ulju, svježa rajčica i voće
Večera: 2 tvrdo kuhana jaja, šalica naribane mrkve i kriška tvrdog sira
4. dan dijeta:
Za doručak: crna kava
Za ručak: tvrdo kuhano jaje, šalica naribane mrkve i kriška tvrdog sira
Večera: velika porcija voćne salate
5. dan dijeta:
Za doručak: crna kava
Za ručak: velika porcija mršave ribe
Za večeru: šalica naribane mrkve
6. dan dijeta:
Za doručak: krutoni i crna kava
Za ručak: veliki komad pilećeg fileta i grančica zelene salate
Za večeru: 2 tvrdo kuhana jaja
7. dan dijeta:
Za doručak: čaj bez šećera
Za ručak: veliki komad kuhanog mesa, voće
Za večeru: kuhana riba s povrćem
Japanska dijeta od Madonne
Madonna se toliko ozbiljno bavi onim što jede da nijedan obrok ne ostane bez pozornosti njezinog osobnog nutricionista. Zbog strogih pravila svoje prehrane, Madonna kategorički ne prihvaća hranu koju pripremaju ne njezini vlastiti kuhari niti ona sama i gotovo je nikad ne jede u restoranima. Madonna dijeta temelji se na tradiciji stare japanske kuhinje.
Zdrava hrana koju možete jesti: povrće, voće, smeđa riža, sezamove sjemenke, miso juha (s rezanci od sojinog brašna), nori peciva (vegetarijanski suši), morske trave. Štetni proizvodi koje ne bi trebali jesti: svi mesni proizvodi ili drugog životinjskog podrijetla; mlijeko i jaja; bilo koji prerađeni ili rafinirani proizvodi; šećer, kofein i alkohol; bilo koji umjetni ili kemijski prerađeni proizvodi.
Dijeta za čišćenje Cindy Crawford
Cindy Crawford poznata je figura ne samo u svijetu manekenstva, već i na polju dijeta. Pobornica je zdravog načina života i dobre prehrane, a njenu dijetu za čišćenje, koja vam omogućuje da izgubite više od 3 kg viška kilograma tjedno, koriste svi koji žele smršavjeti.
Prvi dan: juha od kupusa, svježe povrće - neograničeno, 150 g dijetalnog jogurta.
Drugi dan: juha od kupusa, svježe voće - neograničeno, 150 g dijetalnog jogurta.
Treći dan: juha od kupusa, svježe povrće i voće - nema ograničenja, 150 g dijetalnog jogurta.
Četvrti dan: juha od kupusa, 1/2 kuhane piletine.
Peti dan: juha od kupusa, kuhana govedina (teletina).
Šesti dan: juha od kupusa, svježe povrće - neograničeno, 150 g dijetalnog jogurta.
Sedmi dan: juha od kupusa, svježe povrće i voće - bez ograničenja, 150 g dijetalnog jogurta.
9-dnevna prehrana Margarita Koroleva
Dijeta se temelji na riži i traje 9 dana.
Prva 3 dana jedemo rižu, pripremljenu na sljedeći način: navečer potopimo čašu neoprane riže, ujutro je prelijemo kipućom vodom i kuhamo 10-15 minuta. Ujutro pojedemo čašu riže. Ostatak riže mora se jesti prije 19 sati u jednakim porcijama svaki sat.
Sljedeća 3 dana jedemo piletinu. Uzimamo 1-1,2 kg piletine, odstranimo kožu i svu masnoću. Kuhajte dok ne omekša. Jedemo tijekom dana do 19:00.
Posljednja 3 dana jedemo kuhano i svježe povrće. Slano i kiselo povrće nije uključeno. Možete napraviti povrtne salate, poput vinjegre bez kiselih krastavaca. Svu hranu treba jesti bez šećera i soli. Svakako pijte još vode ili zelenog čaja svaki dan - 2,5 litre dnevno.
Dijeta Larisa Dolina
Glavni uvjet prehrane je da ne možete zamijeniti hranu. Hrana se može podijeliti ovako:
U 8 sati popijte šalicu čaja bez šećera ili kave.
U 10, 12, 14 i 16 sati - 100 g hrane i 50 g kefira.
U 18 sati - čaša kefira.
1 dan: 400 g pečenog krumpira ili 5 srednjih krumpira, kuhanih u jakni BEZ soli i 500 g kefira s niskim udjelom masnoće (ovo je cijeli dan)
2. dan: 400 g sira bez masti i 500 g kefira
3. dan: 1 kg voća (osim banana i grožđa) i 500 g kefira
4. dan: skuhajte 400 g pilećeg mesa bez soli i 500 g kefira
5. dan: 1 kg voća i 500 g kefira
6. dan: 1,5 litara kefira bez masti
7. dan: 1 kg voća i 500 g kefira
Svakodnevno je potrebno očistiti crijeva (popiti laksativ ili staviti klistir). Nakon 7 dana prehrane tjedan dana jedite kao i obično, ali isključite prženu, brašno, masnu i slatku hranu kako biste učvrstili težinu. Ovu dijetu treba ponoviti nakon tjedan dana dok se ne postigne željeni rezultat.
Slijedimo savjete zvijezda i postajemo još ljepši i zdraviji!
Autor: Zhanna Sh. (Posebno za Calorizator.ru)
Kopiranje ovog članka u cijelosti ili djelomično je zabranjeno.
