Hoće li ananas ukloniti masnoću?
Ananas je ukusno i vrlo zdravo voće koje je izazvalo interes nutricionista prije nekoliko godina. Nije tajna da je ananas za mršavljenje voće broj jedan. Sadrži bromelain "enzim vitkosti", koji je u stanju aktivirati razgradnju složenih lipida i promicati gubitak kilograma.
Sada razgovarajmo o svojstvima i prednostima ananasa. Njegova upotreba djeluje blagotvorno i na figuru i na zdravlje općenito: sočna, nježna kaša bogata je vrijednim vitaminima i mineralima. Ananas sadrži vitamine A, C, PP, B vitamine, željezo, kalcij, bakar, jod, kalij, magnezij i druge korisne tvari. Ananas je dobro profilaktičko sredstvo u liječenju mnogih bolesti, snižava kolesterol, poboljšava probavu, snižava krvni tlak.
Ananas je zbog svog sastava nezamjenjiv za mršavljenje. Unatoč činjenici da je voće prilično slatko, sadrži samo 48 kalorija. A ananas također sadrži bromelain „hormon enzim“, koji aktivira razgradnju proteina i masti, poboljšava probavni sustav, pojačava djelovanje želučanog soka. Kažu da jedan gram bromelaina pomaže izgubiti 1 kilogram viška kilograma.
Ali ne treba se nadati da ćete samo jedući ananas primjetno izgubiti kilograme. Ananas samo pridonosi procesu gubitka kilograma. Znanost još nije dokazala je li ananas sposoban sagorjeti pohranjene masti. Ali pouzdano je poznato da poboljšava probavu, asimilaciju hrane, posebno ribe, mesa, mahunarki i mliječnih proizvoda. Zato je nakon jela toliko korisno pojesti komad ananasa ili popiti čašu soka. Ananas je odličan i za suzbijanje gladi, pa ga ima smisla jesti prije jela kako ne bi previše pojeo.
Kako smršavjeti s ananasom? Na bazi ananasa danas se prave brojni različiti aditivi u hrani, pripravci, ali i čajevi za mršavljenje. Ali mnogo je zdravije jesti svježi ananas.
Nutricionisti savjetuju da organizujemo dane posna s ananasom jednom tjedno. Trebat će vam jedan ananas i podijeliti ga na 4 dijela koji ćete jesti tijekom dana. Tijekom istovara također je potrebno piti puno tekućine: biljni i voćni čajevi, voda. Dan glatkog ananasa pomoći će vam da se riješite 0,7-1 kilograma viška kilograma dnevno. Ali je kontraindiciran kod ljudi s peptičkim čirom i visokom kiselošću želučanog soka. Nakon jela ananasa, usta trebate isprati vodom, jer njegov sok može nagrizati zubnu caklinu.
Ako vam jedan dan posta nije dovoljan, probajte dijetu s ananasom koja je osmišljena za 2-3 dana. Trebat će vam litra soka od ananasa, 2 kilograma ananasa. Ananas narežite na kriške, podijelite ih na 4 dijela, jedan za doručak, ručak, popodnevni čaj, večeru. Tijekom dana pijte litru soka. Dijeta je ukusna, no ne može se pridržavati dulje od 2-3 dana.
Ako ne želite ići na dijetu, pripremite tinkturu od ananasa za mršavljenje. Operite ananas, izrezajte zelje iz njega. Pomičite je u brusilici za meso, napunite bocom votke, stavite u hladnjak na tjedan dana. Gotova tinktura uzima se 1 žlica 15 minuta prije jela ili prije spavanja. Ako ne prejedete kolače, možete se riješiti 2-3 kilograma u mjesec dana.
Za mršavljenje i prevenciju prehlade možete pripremiti vitaminski napitak i uzimati ga svakodnevno. Samljeti 100 g ananasa u mikseru, dodati malo limunovog soka.
Redovita konzumacija ananasa pomaže da se riješimo viška kilograma, poboljšava probavu, zasitiva naše tijelo vitaminima.
