4 uzroka velikog trbuha
Čak i oni muškarci koji se zaklinju da su nadahnuti isključivo ravnim ženskim trbuščićima s utisnutim kockicama, duboko u sebi sanjaju "seksi" trbuščić koji će jamčiti da će njegova vlasnica lako i bez majke postati majka. No, kad sladak trbuh sve više nalikuje pivu, a odjeća mora biti kupljena u trgovinama budućim majkama, oni to nisu, vrijeme je za preispitivanje mnogih aspekata života.
Muškarci krive činjenicu da su postali vlasnici ponekad ogromnog trbuha, tjelesne neaktivnosti i ljubavi prema pivu. Apsolutno su u pravu, ali samo djelomično. Uz stres, lošu ekologiju, nedostatak tjelesne aktivnosti i strukturne značajke figure, postoje i čisto fiziološki razlozi za to što želudac raste.
Razlog br. 1 - rastvoreni zidovi želuca
Svi redovito čitamo bilo koji savjet o dijelnoj prehrani i - od srca se namažemo nekoliko puta dnevno, a još češće - jednom, noću. Prema tome, zidovi želuca drastično se protežu, što dovodi do slabljenja odgovarajućih mišića. Ponavljajući takav način prehrane, s vremena na vrijeme mi sve više povećavamo želudac koji je po prirodi prilično elastičan.
Razlog br. 2 - Slabost trbušnih mišića
Odsutnost mišićnog steznika na prednjim i bočnim zidovima trbuha ne sprječava da se istegnuti želudac pomiče i osvaja nove teritorije tijela. Trbuh ne samo da se lagano strši prema naprijed, već i postupno visi, širi se nad bokovima.
Razlog br. 3 - mast u struku
Muškarci od kojih većina nema dobro definiran struk, također trpe zbog ove čisto ženske bolesti - masti u struku. U priličnoj polovici čovječanstva ova mast služi kao zaštita reproduktivnih organa, a otkud potječe za jači spol i što štiti? Pitanje je otvoreno.
Razlog broj 4 - masne naslage na trbušnim organima
Visceralna mast, koja je naziv masti koja se nalazi na unutarnjim organima trbušne šupljine, vrlo je podmukla i opasna. Ljudsko je tijelo dizajnirano na takav način da u njemu ne bi trebalo biti ništa suvišno, pa masnoća koja zamata jetru, bubrege i druge važne organe ometa u punom funkcioniranju tijela i dovodi do ozbiljnih poremećaja, pa sve do dijabetesa.
Praktične preporuke za rješavanje problema
Svi procesi u ljudskom tijelu podređeni su mozgu, upravo iz njega treba dati naredbu - mijenjamo način života! Najrazumnije je započeti s revizijom uobičajene prehrane, pazite na savjete o 5 obroka dnevno u malim obrocima. Istodobno, prvo biste trebali smanjiti količinu pušenih alkohola i cigareta dnevno, u idealnom slučaju potpuno iskorijeniti ove loše navike.
Tjelesna aktivnost može biti šetnja prije spavanja ili napuštanje automobila nekoliko dana u tjednu. Nemoguće je riješiti se masnih naslaga i napraviti trbušne mišiće bez sportskog treninga, ali morate zapamtiti da se tisak pojavljuje ne samo iz svog zamaha, već i iz vježbi za sve mišićne skupine.
Autor: Irina G. (posebno za Calorizator.ru)
Kopiranje ovog članka u cijelosti ili djelomično je zabranjeno.
