5 bonusa koji ste dobili od treninga
Svaka tjelesna aktivnost, bilo da se radi o teretani ili trčanju po uličicama parka, dat će rezultate samo ako je redovna. Čak će i nekoliko minuta dnevno, dano plesati uz vašu omiljenu glazbu, biti odličan trening.
Uz vitku, toniranu figuru, osoba koja vodi aktivan stil života prima još nekoliko bonusa, i to:
1. Povećanje vitalnosti i opće aktivnosti. Energija se u našem tijelu neprestano troši, a što je više njegova potrošnja, to se više proizvodi. Vježba čarobno pretvara mišićni tonus u vitalnost u cijelom tijelu. Kretanje vraća energiju mnogo učinkovitije nego ležanje na kauču.
2. Promocija zdravlja. Vježbanje pomaže tijelu da očvrsne i ojača imunološki sustav, te na taj način daje neprocjenjiv doprinos zdravom tijelu. Ljepota i zdravlje uvijek stoje jedan pored drugog, ravna leđa i napuhani trbuh daju potreban korzet mišića unutarnjim organima, a zdravo crijevo je odgovorno za lijepu kožu, postoji stalna razmjena.
3. Stvaranje / povećanje samopouzdanja. Vrlo je malo ljudi koji imaju adekvatno samopoštovanje, češće postoje narcisti koji ne primjećuju vlastite očite nedostatke ili ljudi koji su potpuno nesigurni u sebe. I prva i druga pomoći će fizičkoj aktivnosti u bilo kojem obliku. Nositelji lijepog, reljefnog tijela, u pravilu imaju izvrsno držanje, pa je glava uvijek podignuta, a pogled usmjeren prema naprijed, a ne u noge. Samopouzdanje treba njegovati, a sport je velika pomoć u ovoj teškoj stvari.
4. Sposobnost postizanja ciljeva. Sport disciplinira najzloglasnije lijene ljude i potiče pesimistične ljude. Ponekad "zavist" djeluje, gledajući druge koji su se uspjeli promijeniti, sramotno je priznati da "nikada to neću učiniti". Glavna stvar je započeti, tada tijelo samo neće pustiti da sjedne s knjigom, ako postoji prilika za šetnju i trčanje.
5. Svijest o svom tijelu i zakonima prirode. Počevši od malog - razumijevanja kako se vaše tijelo mijenja i koje napore treba uložiti za to, postupno svaka osoba, na ovaj ili onaj način, razumije mnoge zakone i zakone razvoja prirode. Trenirajući tijelo, razriješimo svoje misli o negativnosti i nepotrebnom smeću, kojih ima u izobilju u našoj stvarnosti.
Život često vodi paralele sa sportom - jednako kao što se postupno daje ono vježbanje i kretanje, koje na početku nastave nisu mogli ni pomisliti, tako se životni vrhunci pokoravaju onima koji se dosljedno i postojano penju.
Autor: Irina G. (posebno za Calorizator.ru)
Kopiranje ovog članka u cijelosti ili djelomično je zabranjeno.
