3 stvari koje trebate motivirati
Svaki put kad postignete svoj srednji cilj, morate učiniti 3 stvari:
1. Slavite i ohrabrujte sebe
Sjajni menadžeri, sjajni roditelji i sjajni treneri imaju jedno zajedničko: Svi znaju naterati svoje "zaposlenike" (radnike, djecu) da rade ono što trebaju.
Oni to rade s nagradama.
Ne zaboravite se ohrabriti. Ako ste pošteno radili cijeli tjedan, jeli ste zdravu hranu i radili u teretani, ODLIČNO! Idite u šetnju i zaboravite na sve nekoliko sati. Radi što hoćeš. Učinite ono što ste oduvijek željeli, ali niste. Razmazite se, idite u skupu trgovinu, kupite sebi ono što ste željeli kupiti.
Sanjali smo pizzu, špagete, kolače - naprijed! Jedite s užitkom i ne osjećajte kajanje. Zaslužuješ to. Ali samo 1 obrok, na primjer nedjeljni ručak. Ne trebate ići u pekmez, vaš je cilj nagraditi sebe, a ne kazniti sebe bolom u želucu i trovanjem hranom. Kupite sebi poslasticu, uživajte u sebi i programirajte sebi novi cilj za tjedan.
Ali zapamtite, to ne mora biti hrana, može biti bilo što. Iskreno si to zaslužio!
2. Držite pri ruci popis svojih postignuća
Uspjeh donosi veći uspjeh. Stoga morate naučiti sakupljati svoje uspjehe i postignuća. Na putu do vašeg osnovnog cilja postići ćete mnogo, puno malih ciljeva. Zapiši ih do posljednjeg. Svaki put kada osjetite neuspjeh u motivaciji, izvadite ovaj popis i pročitajte, zamislite i zapamtite.
Ovo je dobar način za ponovno aktiviranje motivacije. Za nekoliko mjeseci iznenadit ćete se da je popis toliko dug i da ste toliko toga napravili.
3. Stalno postavljati nove ciljeve
Postavljanje ciljeva nikada ne bi trebalo prestati. Ponekad postizanje vašeg najdubljeg cilja može biti obeshrabrujuće samo po sebi. Ne postoji ograničenje savršenstva, zato se počnite pripremati za svoj sljedeći odmor kako biste izgledali još bolje.
Sada svoje ciljeve napišite ne sutra, ne za mjesec dana, već sada!, Tamo, čak i na komad papira. Ne odgađajte, sjetite se da sutra dolazi kada to dopustite. Učini to odmah.
