Stranica o zdravoj prehrani, kaloričnoj hrani, dodacima prehrani i prehrani

U današnje je vrijeme vrlo teško zamisliti svoju aktivnost bez tako inteligentnog pomoćnika kao što je računalo. Ispunio je i naš rad i naše slobodno vrijeme. Psiholozi stvaraju uzbunu da se pojavila nova vrsta ovisnosti - računalna ovisnost i najčešće od toga trpe naša djeca. Danas ćemo vas savjetovati, dragi roditelji, kako zaštititi svoje dijete od ovisnosti o računalu

Čaj dolazi u različitim sortama i vrstama, pa je i njegov učinak različit. Na primjer, crni čaj - normalizira probavu, zeleni čaj - poboljšava metabolizam, udisanjem arome čaja možemo stimulirati dišni sustav. No, uz korisna svojstva čaja postoje i štetne posljedice, na primjer, pogoršanje kože, nesanica

Nastojati postati mršaviji zahtijeva uravnotežen i odmjeren pristup. Novi proizvod Reduksin-light fortifikovana formula - stvoren posebno za ljude koji žele pravilno smršavjeti. Pomaže u kontroli apetita, kao i oblikuju siluetu sagorijevanjem masti u problematičnim mjestima, toniraju mišiće

Kada odlučujete trebate li započeti s gubitkom težine ili ste već u procesu gubitka kilograma i određujete za sebe rezultat koji biste željeli na kraju postići, nekako se zbunjujete pitanjem norme. Koju težinu smatrate normalnom za sebe? Postoji nekoliko formula, pomoću kojih možete odrediti

Svi znaju da je sport naš prijatelj i pomagač u stjecanju prekrasne figure, izgradnji mišića, poboljšanju fizičke kondicije i tjelesne građe. Ali ne znaju svi da treniramo različito za različite ritmove. Iz članka ćete saznati o zonama brzine otkucaja srca na kardio vježbama, o subjektivnim načinima za procjenu intenziteta kardioterapije, kao i primjerima izračunavanja otkucaja srca

Rad sa vlastitom tjelesnom težinom postaje sve popularniji. Iskusni fitnes sportaši koji s lakoćom povlače utege nespremni su za duge treninge bez utega. Kalistenika je opći naziv za veliku skupinu područja tjelesnih aktivnosti

Danas ćemo s vama podijeliti recept za napitak s kojim biste trebali početi svako jutro. Naučit ćete osnovna pravila dana posta, njegove kontraindikacije, detaljno ćemo analizirati sve prednosti i nedostatke istovara. Osim toga, naučit ćete od čega se sastoji 80% gubitka kilograma za taj dan. Želite li pronaći opciju istovara koja vam odgovara? Pročitajte naš članak

Indeks tjelesne mase (BMI) brz je i jednostavan način da usporedite svoju težinu s vašom visinom. BMI se može koristiti za određivanje razine pretilosti neke osobe. BMI mjeri odnos visine i težine, ali ne razlikuje masnoću (koja malo teži) i mišiće (koja puno teži). Tanka, ali sjedilačka osoba može imati

Vjerojatno jedan od najmlađih japanskih dodataka prehrani je Reolex, koji se na ruskom tržištu pojavio prije više od 3 godine. No unatoč tako mladoj dobi osvajanja potrošačkog tržišta, postoje već prilično dobre informacije i pregledi kupaca o ovom lijeku. Istražimo zajedno

Ispravan dnevni režim je ispravna organizacija i najprikladnija raspodjela vremena spavanja, prehrane, rada, odmora, osobne higijene itd. Režim potiče organizaciju, svrhovitost djelovanja, podučava samodisciplini

Vrlo često mnogi liječnici i specijalisti iz područja ginekologije prije ili kasnije moraju odgovoriti na sljedeće pitanje: "Je li bolno roditi?" Odgovor na to je dvosmislen, ali danas ćemo pokušati odgovoriti i vama nešto objasniti

Svi pokušavaju podići jela za Novu 2012. godinu ne iz svakodnevnog jelovnika, iako će uobičajene salate od svježeg povrća uvijek doći na stol. Najčešće se kulinarski recepti za Novu godinu pažljivo traže i odgađaju. To može biti riba, piletina ili sasvim nova salata. Ali sve se domaćice slažu - hrana za Novu 2012. godinu trebala bi biti svečana

Ponekad morate izračunati sadržaj kalorija u jelu koje se kuha. Ili gubite kilograme brojeći kalorije ili čekate da posjetite prijatelja koji se pridržava takvog sustava ili ste se možda samo zainteresirali znati koliko hranjivo to kuhate. Danas ćemo razgovarati o tome kako pravilno izračunati sadržaj kalorija u gotovom jelu

Odlučno ste odlučili smršaviti, ali zbog ljutog ritma života nema vremena pratiti pravilan unos prehrane i slijediti sve upute tijekom gubitka kilograma. Stoga ste odlučili potražiti neki oblik mršavljenja uz odgovarajuće recenzije kupaca i stručnjaka. Možete pokušati dobiti informacije od prijatelja i poznanika, ali na stranicama World Wide Weba moguće je pronaći i širok izbor preporuka za lijekove s vrlo različitim cijenama

U današnje vrijeme sve više mladih parova razmišlja o tako ozbiljnom pitanju kao što je planiranje trudnoće. To je zbog mnogih genetskih bolesti i stanja naše ekologije. Za pripremu začeća djeteta treba se pripremiti ne samo buduća majka, već i otac obitelji. Za one koji su spremni na ozbiljne "testove" i ne žele propustiti niti jedan bod, a ovaj članak je napisan

Od ogromne količine minerala sadržanih u ljudskom tijelu, željezo se oslobađa iz nekoliko razloga - ima ga puno (u prosjeku 4 grama) i obavlja nekoliko vitalnih funkcija. Kako željezo djeluje i je li moguće živjeti bez njega, mi ćemo reći u članku

Postizanje vitkog i skladnog tijela nije tako lako kao što se čini na prvi pogled. Ili je jednostavno? Ovisi o vašem stavu o pitanju. Ako se mučite štrajkovima gladi, mono dijetama i iscrpljujućim vježbama, onda, naravno, možete smršaviti, istovremeno narušavajući zdravlje i psihu. Ne treba izmišljati dodatne poteškoće - trebate se sjetiti jednostavnih istina koje su svima poznate

Gubitak kilograma započinje s prehranom. Režim prehrane ne samo da poboljšava disciplinu i samokontrolu, već i navigaciju u velikom broju namirnica. Da biste to učinili, morate znati što i kada je najbolje jesti. Što bi trebalo biti doručak i večera, zašto je ručak najveći obrok dana, koji je najbolji međuobrok između obroka, što jesti prije i poslije treninga i kakav bi mogao biti kasni zalogaj. Ova i druga pitanja ugostiteljstva razmatramo u ovom članku

Svaka teretana ima ovu nepretencioznu opremu, ali tako je malo ljudi koristi u svojim vježbama. Čudno, ali praktički ga nitko ne uči prakticirati. Ovaj članak će vam reći kako kompetentno pristupiti predavanjima na Valjku, na što morate obratiti pažnju i za koji rezultat trebate težiti

Svake godine popularni medicinski časopisi rangiraju najzdraviju hranu, uključujući pića. Međutim, postoje pića koja stalno zauzimaju vodeće položaje u svim kategorijama: šipak, brusnica, borovnica i jabuke, mineralna voda, bijeli i zeleni čajevi, mlijeko, kefir